Mindfulness in het onderwijs verwijst naar de praktijk van bewust aanwezig zijn in het huidige moment, zonder oordeel. Deze techniek helpt zowel leerlingen als leerkrachten om stress te verminderen, concentratie te verbeteren, en emotioneel welzijn te bevorderen. Door mindfulness kunnen studenten beter omgaan met academische en sociale druk, en het bevordert een kalmere en meer gefocuste leeromgeving.
Mindfulness-oefeningen kunnen variëren van eenvoudige ademhalingstechnieken en meditaties tot activiteiten die gericht zijn op het vergroten van het bewustzijn van gedachten en gevoelens. Het integreren van mindfulness in het curriculum helpt bij het ontwikkelen van essentiële vaardigheden zoals zelfregulatie en empathie, wat cruciaal is voor de algehele ontwikkeling van de leerlingen.